Volver a correr después de un descanso, ya sea corto o largo, puede ser todo un reto. Vacaciones, lesiones, exceso de trabajo o simplemente falta de motivación: muchos conocemos ese momento en el que vuelven las ganas de correr, pero con cierta aprensión. ¿Cómo evitar lesiones? ¿Por dónde empezar? ¿Y con qué frecuencia deberías entrenar?
Con los métodos adecuados y un poco de paciencia, es posible recuperar gradualmente la forma física y la sensación de deporte, sin prisas. Para facilitar tu regreso a la carrera, algunos productos nuevos, como las tiras nasales , están demostrando ser aliados útiles: mejoran la respiración, aumentan la resistencia y permiten una mejor oxigenación de los músculos, incluso durante las primeras semanas de carrera.
