9 de noviembre de 2026

Simon Defrance en 2026: plata en Montreal y victoria en el Chrono des Nations

Simon Defrance roule en tenue de l’équipe de France avec une bande nasale BreathersBliss

El 18 de octubre de 2026, en Les Herbiers, Simon Defrance ganó la contrarreloj júnior del Chrono des Nations con 20 segundos de ventaja sobre su compañero belga Vic de Smet. Menos de un mes antes había logrado la plata en la prueba en línea del Mundial júnior de Montreal.

De Chantonnay a Bélgica y Montreal

Defrance ganó el campeonato francés júnior en ruta en Chantonnay con Soudal Quick-Step U19. A finales de agosto, atacó en el Kemmelberg y ganó en solitario La Route des Géants. El 24 de septiembre, con Francia, fue segundo en la prueba en línea del Mundial júnior de Montreal, a 42 segundos del español Benjamín Noval.

El salto a la categoría sub-23

El 12 de octubre, UAE Team Emirates Gen Z anunció su incorporación al equipo de desarrollo sub-23 para 2027. Su última temporada júnior terminó con una victoria contra el reloj y resultados destacados en distintos recorridos de carretera.

Simon Defrance × BreathersBliss

Simon Defrance es embajador oficial de BreathersBliss y forma parte de Team BreathersBliss Europe. En la foto pedalea con el maillot de la selección francesa y una tira nasal BreathersBliss. Se ve cómo queda la tira con el casco y las gafas.

Conoce a Simon Defrance

Respirar en bici, de la subida a la contrarreloj

En el pelotón hay que reaccionar a los cambios de ritmo. En una contrarreloj toca sostener el esfuerzo en una posición aerodinámica. Compara tus sensaciones en llano y en subida, relaja los hombros cuando puedas y deja que la respiración siga la intensidad del esfuerzo.

Cómo respirar en las subidas

Por qué algunos ciclistas llevan tiras nasales

Una tira nasal externa se pega sobre la nariz y tira suavemente de los laterales, lo que ayuda a mantener más abierta la entrada nasal. Su objetivo es la comodidad local. Una revisión sobre dilatadores externos no halló una mejora significativa del VO₂ máx. durante el ejercicio. La foto de Simon muestra el producto en uso sobre la bici.

Tiras nasales para ciclismo

Tiras nasales Intense para deporte

Intense es la gama de tiras nasales externas BreathersBliss con adhesión reforzada. Está disponible en negro, blanco y rosa. Coloca una tira sobre piel limpia y seca, presiona los extremos y comprueba que te resulta cómoda con las gafas. Pruébala primero en una salida habitual.

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Hidratación y electrolitos para ciclismo

Al sudar se pierde agua y sales, en especial sodio. La duración, el calor y tu tasa de sudoración influyen en tus necesidades. Localiza dónde rellenar los bidones y prueba tu bebida durante el entrenamiento. Sodio, potasio y magnesio son electrolitos. Una bebida que los contenga puede complementar el agua según las condiciones.

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Cómo preparar los bidones para una salida larga

En una salida corta y con temperatura suave puede bastar el agua. Si vas a rodar más tiempo o hace calor, calcula la duración y dónde podrás rellenar. Comparar el peso antes y después de un entrenamiento, teniendo en cuenta lo que has bebido, te orienta sobre tus pérdidas por sudor. Si utilizas electrolitos, respeta la dilución y prueba el sabor y la tolerancia antes de competir.

Prepara los bidones para ciclismo · Estima tu tasa de sudoración

El Pack Athlète de BreathersBliss reúne tiras Intense y electrolitos para preparar tu propia rutina en bici.

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