Fai fatica a respirare con il casco da motocross?

In breve

Prima di partire controlla casco, maschera, prese d’aria e campo visivo. Se fai fatica a respirare, fermati in sicurezza.

Parti dal casco, da fermo

Nel paddock indossa tutta l’attrezzatura. Controlla se la schiuma della maschera preme sul naso e se condensa o polvere riducono la visibilità. Ispeziona e pulisci le prese seguendo le istruzioni del produttore. Se il casco fa male o si muove, fai verificare misura e calzata. Mantieni tutti gli elementi protettivi.

Prepara l’attesa e le pause

Il calore aumenta in griglia o nei tratti lenti di enduro. Sfrutta le pause consentite per cercare ombra, bere e togliere il casco in sicurezza. In kart rispetta le regole della pista su quando scendere e togliere il casco. Chiedi aiuto medico in caso di vertigini, dolore al petto o sensazione di svenimento.

Un ultimo controllo prima di ripartire

Ripeti il controllo in posizione di guida e gira la testa da entrambi i lati. Verifica la vista e l’assenza di pressioni anomale. Se vuoi provare un cerotto nasale, fallo a parte in allenamento. Toglilo da fermo se si sposta o disturba la maschera. Se il respiro resta difficile anche senza attrezzatura, consulta un medico prima di riprendere.

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Sources

• NATA — Fluid Replacement for the Physically Active