9 novembre 2026

Simon Defrance, de Montréal au Chrono des Nations : sa saison 2026

Simon Defrance roule en tenue de l’équipe de France avec une bande nasale BreathersBliss

Le 18 octobre 2026, aux Herbiers, Simon Defrance a remporté le contre-la-montre juniors du Chrono des Nations. Il a devancé son coéquipier belge Vic de Smet de 20 secondes. Moins d’un mois après sa médaille d’argent sur la course en ligne des Mondiaux juniors à Montréal, le Français signait ainsi un résultat de premier plan dans un exercice très différent.

Chantonnay, la Belgique et Montréal

Le titre de champion de France juniors sur route est arrivé à Chantonnay avec Soudal Quick-Step U19. Fin août, Defrance a gagné la Route des Géants après être parti seul sur le Kemmelberg. Le 24 septembre, sous le maillot de l’équipe de France, il a terminé deuxième de la course en ligne des Mondiaux juniors à Montréal, à 42 secondes de l’Espagnol Benjamín Noval. Ces courses racontent sa saison sur des terrains variés, de la classique vallonnée au circuit des Mondiaux.

La prochaine étape, le passage en U23

Le 12 octobre, UAE Team Emirates Gen Z a officialisé son arrivée pour la saison 2027. Defrance va rejoindre la structure de développement U23. Le Chrono des Nations a donc clos sa période juniors avec une victoire sur un effort individuel, après une saison où ses principaux résultats avaient aussi récompensé sa capacité à lire une course en ligne.

Simon Defrance × BreathersBliss

Simon Defrance est ambassadeur officiel de BreathersBliss et fait partie de Team BreathersBliss Europe. Sur cette photo, il roule en tenue de l’équipe de France avec une bande nasale BreathersBliss. On y voit comment elle se porte avec un casque et des lunettes de cyclisme.

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Respiration à vélo, de la montée au contre-la-montre

En groupe, les accélérations imposent de réajuster l’allure et le souffle. En contre-la-montre, l’enjeu est de gérer un effort continu dans une position aérodynamique. À l’entraînement, comparez la sensation à allure régulière puis en montée et repérez les moments où vous pouvez relâcher le haut du corps. Lorsque l’intensité monte, laissez la ventilation s’adapter à l’effort.

Gérer son souffle en montée

Pourquoi certains cyclistes portent une bande nasale

Une bande nasale externe adhère sur le nez et exerce une traction mécanique sur ses ailes, ce qui aide à maintenir l’entrée nasale plus ouverte. L’intérêt recherché est le confort du passage de l’air. Une revue des études sur les dilatateurs externes n’a pas mis en évidence d’amélioration significative de la VO₂ max à l’effort. La photo de Simon montre le port du produit dans un contexte cycliste.

Bandes nasales en cyclisme

Intense, les bandes nasales BreathersBliss pour le sport

La gamme Intense est conçue pour une adhérence renforcée. Les bandes se portent à l’extérieur du nez et existent en noir, blanc et rose. Posez-en une sur une peau propre et sèche, pressez les extrémités, puis vérifiez qu’elle reste confortable avec vos lunettes. Essayez-la sur une sortie habituelle avant de changer votre routine en course.

Découvrir Intense

Hydratation et électrolytes à vélo

La transpiration fait perdre de l’eau et des sels, surtout du sodium. La chaleur, la durée et votre propre taux de sudation modifient vos besoins. Pour une sortie longue, repérez où remplir les bidons et testez votre boisson à l’entraînement. Sodium, potassium et magnésium font partie des électrolytes. Une boisson qui en contient peut compléter l’eau selon les conditions et vos besoins.

Découvrir les électrolytes Sport & Hydratation

Préparer ses bidons pour une sortie d’endurance

Sur une sortie courte et tempérée, l’eau peut suffire. Sur un parcours plus long, surtout par temps chaud, la préparation commence avant le départ. Estimez la durée, les endroits où vous pourrez remplir les bidons et les conditions météo. Si vous voulez affiner votre plan, comparez votre masse avant et après une sortie test en tenant compte de ce que vous avez bu. Ce repère aide à comprendre votre propre sudation. Pour les boissons contenant des électrolytes, respectez la dilution indiquée et testez leur goût et leur tolérance à l’entraînement.

Préparer ses bidons à vélo · Estimer son taux de sudation

Le Pack Athlète BreathersBliss réunit des bandes Intense et des électrolytes pour préparer une routine de sortie.

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