Artikel

Schlaf

Nasenstreifen: Wozu dienen sie und wie funktionieren sie?

Ein Nasenpflaster wird außen aufgeklebt. Flexible Streifen ziehen sanft und stützen die Nasenflügel.

9 min Lesezeit

Radfahren

Warum tragen Radfahrer Nasenpflaster im Rennen?

Der Streifen auf dem Nasenrücken ist meist ein äußerer Nasendilatator. Er hält den Naseneingang etwas weiter offen und kann sich beim Radfahren angenehmer anfühlen.

5 min Lesezeit

Radfahren

Atmen am Bergpass: Tempo, Höhe und Nasenpflaster beim Radfahren

Nimm am Berg früh Tempo heraus, damit die Atmung gleichmäßig bleibt. In der Höhe kann sich dein übliches Tempo anstrengender anfühlen.

4 min Lesezeit

Bodybuilding

Atmung bei Kniebeugen: Die richtige Technik

Atmung bei Kniebeugen: Technische Orientierung, Vorbereitung der Rumpfspannung, häufige Fehler und wichtige Sicherheitshinweise.

5 min Lesezeit

Mannschaftssportarten

Verstopfte Nase vor oder beim Sport: Nasenkomfort vorbereiten

Kalte Luft, Pollen, Schadstoffe oder ein enger Naseneingang: Unterscheide die Situationen und den Platz von BreathersBliss in deiner Vorbereitung.

4 min Lesezeit

Tipps

Was Sportler beim Test von Nasenstrips lernen

Beim Test eines Nasenstrips zählen Komfort, Halt und Sitz mit der eigenen Ausrüstung. Bei lockerem und hartem Training kann das Ergebnis unterschiedlich ausfallen.

8 min Lesezeit

Tipps

Verbessern Nasenstreifen die sportliche Leistung?

Ob Laufen, Radsport, Krafttraining, CrossFit oder eine andere Ausdauersportart: Ihre Atmung spielt eine wesentliche Rolle für Ihre Leistung. Viele Athleten vernachlässigen jedoch einen einfachen Faktor – wie gut die Luft...

3 min Lesezeit

Tipps

Nasen- oder Mundatmung: in Ruhe, beim Sport und im Schlaf

Nase und Mund erfüllen je nach Situation unterschiedliche Aufgaben. Dieser Ratgeber trennt Funktionsweise, Empfindungen und nachgewiesene Vorteile.

5 min Lesezeit

Tipps

Müde nach acht Stunden Schlaf: worauf Sie achten sollten

Acht Stunden im Bett garantieren keinen erholsamen Schlaf. Achte auf Wachphasen, Regelmäßigkeit und Tagesschläfrigkeit.

4 min Lesezeit

Tipps

Schnarchen natürlich reduzieren: 10 Schritte für ruhigere Nächte

Entdecken Sie 10 natürliche Ansätze gegen Schnarchen. Einfache Tipps und Gewohnheiten für angenehmere nächtliche Atmung und ruhigere Nächte.

6 min Lesezeit

Tipps

Sind Nasenpflaster wirksam? Sport, Nacht und Komfort

Ein Nasenpflaster kann den Luftdurchgang an den Nasenöffnungen erleichtern. Was du merkst, hängt von der Ursache der Beschwerden ab.

6 min Lesezeit

Tipps

Nasenpflaster oder Nasenspülung: Was passt zur Abendroutine?

Die Nase innen reinigen oder ihren Eingang stützen: Verstehe den Unterschied und finde deine praktische BreathersBliss-Routine.

4 min Lesezeit