Neusstrips en vechtsporten: voordelen, toepassing en advies

Wat is het doel van neustape bij boksen of MMA?

De strip wordt aan de buitenkant van de neus bevestigd. De flexibele verstevigingen oefenen een lichte trekkracht uit op de neusgaten, waardoor de neusholtes beter open blijven. Er wordt niets in de neusgaten geplaatst en er worden geen medicijnen toegediend. Het beoogde voordeel is eenvoudig: het comfortabeler maken van de neusademhaling wanneer dit gebied ongemak veroorzaakt.

Dit comfort is iets anders dan bij cardiotraining. Een neusstrip is geen vervanging voor duurtrainingen, de juiste techniek of tempobeheersing. Het beschermt je neus ook niet tegen stoten. Beschouw het als een hulpmiddel ter voorbereiding, net zoals een kledingstuk dat je aanpast voordat je begint.

Wanneer moet ik het tijdens de training proberen?

Tijdens warming-up en oefeningen zonder contact

Schaduwboksen, fysieke training en lichte technische oefeningen stellen je in staat om het gevoel te beoordelen zonder de beperkingen van contact. Begin met normaal ademhalen. Je zoekt naar een prettige opening, geen geforceerde inademing of de verplichting om je mond te sluiten.

In de tas of op berenpoten

Transpiratie en beweging worden prominenter. Controleer of de uiteinden goed vastzitten en of je niet de behoefte voelt om de band met je handschoenen aan te raken. Als de band losraakt of je afleidt, onderbreek dan je oefening om hem te verwijderen. Een nuttig accessoire hoort onopvallend te zijn.

Tussen de rondes

Gebruik de pauze om uw schouders te ontspannen en uw ademhaling geleidelijk te laten afnemen. De neusstrip kan verlichting bieden, maar er kan geen specifieke hersteltijd aan worden gekoppeld. Forceer uzelf niet om uitsluitend door uw neus te ademen wanneer uw activiteit ook vereist dat u door uw mond ademt.

Hoe houd je een strip op zijn plaats tijdens een sessie?

Huidvoorbereiding is net zo belangrijk als de productkeuze. Intense BreathersBliss neusstrips zijn ontworpen voor verbeterde grip tijdens sportactiviteiten. Hoe goed ze blijven zitten, hangt echter af van de toepassing, het huidtype en transpiratie.

• Reinig de neus en droog hem daarna grondig af, zonder crème of olie.
• Breng een nieuwe neusstrip aan voordat u opwarmt, wanneer de huid nog droog is.
• Centreer het volgens de installatiehandleiding en druk op beide uiteinden.
• Controleer of uw apparatuur comfortabel aanvoelt voordat u begint.

Vermijd het loshalen en opnieuw aanbrengen van dezelfde strip om de positie aan te passen. Verwijder de strip na een sessie voorzichtig en gooi hem weg: hij is slechts voor eenmalig gebruik. Zie voor meer informatie over dit onderwerp onze handleiding over het op zijn plaats houden van een neusstrip tijdens een wedstrijd.

Sparren en wedstrijden: essentiële controles

De omstandigheden zijn niet hetzelfde bij het gebruik van een bokszak als bij sparren met een partner. Wrijving, beschermende uitrusting en contact kunnen de lijm losmaken. Raadpleeg je coach voordat je de bokszak gebruikt tijdens het sparren en volg zijn of haar instructies op.

Voor een wedstrijd moet u de organisator of scheidsrechter om toestemming vragen: ga er niet van uit dat een accessoire is toegestaan omdat u het op een foto van een atleet hebt gezien. De vereisten zijn afhankelijk van de sport en de geldende regels. Probeer een nieuw product niet voor het eerst uit op de dag van de wedstrijd.

Bij recent neustrauma, bloedingen of pijn, mag u de behandeling niet voortzetten met een neusstrip. Laat de verwonding beoordelen. Een neusstrip is geen spalk en ook geen beschermend hulpmiddel.

Kies een formaat dat bij uw praktijk past

Om het gevoel te ervaren, kunt u met één sachet meerdere vergelijkbare sessies testen: dezelfde soort inspanning, dezelfde apparatuur, huid op dezelfde manier voorbereid. Let simpelweg op het comfort, de hechting en het gemak van verwijdering, zonder conclusies te trekken op basis van één uitzonderlijke sessie.

Als dit accessoire in uw routine past, kunt u uw aankopen combineren met de pakketten die onderaan de pagina worden aangeboden. Kies eerst een product dat bij u past; daarna kunt u het aantal sachets bepalen.