9 november 2026

Simon Defrance in 2026: WK-zilver en winst in de Chrono des Nations

Simon Defrance roule en tenue de l’équipe de France avec une bande nasale BreathersBliss

Op 18 oktober 2026 won Simon Defrance in Les Herbiers de juniorentijdrit van de Chrono des Nations. De Fransman was twintig seconden sneller dan zijn Belgische ploegmaat Vic de Smet. Nog geen maand eerder pakte hij zilver in de juniorenwegrit op het WK in Montréal.

Van Chantonnay via België naar Montréal

Defrance won in Chantonnay de Franse juniorentitel op de weg voor Soudal Quick-Step U19. Eind augustus demarreerde hij op de Kemmelberg en won hij La Route des Géants solo. Op 24 september werd hij in Montréal tweede in de juniorenwegrit voor Frankrijk, op 42 seconden van de Spanjaard Benjamín Noval.

In 2027 naar de beloften

Op 12 oktober kondigde UAE Team Emirates Gen Z aan dat Defrance in 2027 bij de U23-opleidingsploeg komt. De tijdritzege sloot een laatste juniorenseizoen af waarin hij ook op verschillende parcoursen op de weg uitblonk.

Simon Defrance × BreathersBliss

Simon Defrance is officieel ambassadeur van BreathersBliss en maakt deel uit van Team BreathersBliss Europe. Op de foto rijdt hij in het shirt van de Franse selectie met een BreathersBliss-neusstrip. Je ziet hoe de strip zit met helm en koersbril.

Maak kennis met Simon Defrance

Ademhaling op de fiets, van klim tot tijdrit

In het peloton reageer je op versnellingen. In een tijdrit probeer je een inspanning in aerodynamische houding vol te houden. Vergelijk op training hoe je ademt bij een vast tempo en op een klim. Ontspan je schouders waar het kan en laat je ademhaling de inspanning volgen.

Ademhaling tijdens het klimmen

Waarom sommige wielrenners neusstrips gebruiken

Een uitwendige neusstrip plakt op de neus en trekt licht aan de neusvleugels. Zo helpt hij de neusingang verder open te houden. Het gaat om lokaal comfort. In een overzicht van onderzoek naar neusdilatatoren werd geen significante verbetering van de VO₂max tijdens inspanning gevonden. Op de foto zie je Simon met een neusstrip op de fiets.

Neusstrips voor wielrennen

Intense-neusstrips voor wielrennen

Intense is de sportlijn van BreathersBliss met extra kleefkracht. De uitwendige neusstrips zijn verkrijgbaar in zwart, wit en roze. Breng de strip aan op een schone, droge huid en druk de uiteinden aan. Test op training hoe hij zit met je koersbril.

Ontdek Intense-neusstrips

Drinken en elektrolyten tijdens het wielrennen

Via zweet verlies je water en zouten, vooral natrium. Hoeveel je nodig hebt hangt onder meer af van de duur, de warmte en hoeveel je zelf zweet. Bedenk waar je je bidons kunt bijvullen en test je drank op training. Natrium, kalium en magnesium zijn elektrolyten. Een drank met elektrolyten kan water aanvullen als de omstandigheden daarom vragen.

Ontdek de sportelektrolyten

Bidons voorbereiden voor een lange rit

Op een korte, koele rit kan water voldoende zijn. Voor een langere of warmere rit helpen een inschatting van de duur en een plan om bij te vullen. Weeg jezelf voor en na een testrit en houd bij wat je drinkt om je zweetverlies beter te begrijpen. Volg bij een elektrolytenmix de menginstructies en test smaak en verdraagbaarheid op training.

Je bidons klaarmaken voor de rit · Je zweetverlies inschatten

Het BreathersBliss Athlete Pack combineert Intense-neusstrips en elektrolyten voor je eigen rit.

Ontdek het Athlete Pack

Maak kennis met Simon Defrance · Bekijk de BreathersBliss-portretten