Articoli

Suggerimenti

Quali integratori hanno senso negli sport di resistenza?

Parti dall’alimentazione. Nelle sedute lunghe, identifica se servono energia, liquidi o sodio. I prodotti rispondono a esigenze diverse.

1 minuti di lettura

Sonno

Jet lag e gare: come ritrovare il ritmo del sonno?

Per una gara dopo il cambio di fuso, pianifica sveglia locale, sonno e luce secondo la direzione del viaggio.

1 minuti di lettura

Sonno

Come dormire bene se ti alleni presto?

Calcola l’ora di coricarti partendo dal risveglio. Prepara il materiale la sera e anticipa gradualmente la routine quando inizi prima.

1 minuti di lettura

Sonno

Sveglia a vibrazione o sonora: cosa cambia al risveglio?

Una sveglia al polso avvisa con una vibrazione. Una sonora si sente nella stanza. Scegli il segnale che ti sveglia con maggiore affidabilità.

1 minuti di lettura

HYROX

Cosa mettere nella borsa per la gara HYROX?

Porta dati di iscrizione, scarpe già usate, borraccia e abiti asciutti. Verifica il regolamento prima di scegliere cosa portare sul percorso.

1 minuti di lettura

Suggerimenti

Fai fatica a respirare con il casco da motocross?

Prima di partire controlla casco, maschera, prese d’aria e campo visivo. Se fai fatica a respirare, fermati in sicurezza.

2 minuti di lettura

Ciclismo

I cerotti nasali sono un marginal gain in bici?

Un cerotto nasale può rendere più comoda la respirazione in bici. Confronta più uscite a sforzo simile per capire se ti aiuta.

2 minuti di lettura

Ciclismo

Simon Defrance nel 2026: argento a Montréal e vittoria al Chrono des Nations

Dall’argento mondiale juniores al Chrono des Nations. Il 2026 di Simon Defrance, ciclista e ambassador BreathersBliss.

3 minuti di lettura

Suggerimenti

Mathis Valin in MX2: il primo GP vinto e il ritorno a Ernée

Il primo GP MX2 vinto in Germania, il ritorno a Ernée e il 2027 con Kawasaki. La stagione di Mathis Valin, ambassador BreathersBliss.

3 minuti di lettura

Sonno

Voyage et chambre partagée : préparer un réveil discret

Une vérification avant le départ et à l’arrivée pour ne pas confondre heure locale, réglage autonome, alarme et bruits de préparation.

5 minuti di lettura

Sonno

Comment se réveiller quand on dort avec des bouchons d’oreilles ?

Pourquoi il faut vérifier sa réaction avec les bouchons réellement portés et comparer les signaux sans les confondre avec les alertes de sécurité.

5 minuti di lettura

Sonno

Quel réveil silencieux choisir pour une sieste ?

Une méthode pour préparer la fin d’une pause : choix du signal, marge avant la reprise et vérification de l’alarme sans promettre un réveil garanti.

5 minuti di lettura